Personal training Middelharnis

Lieke Ligtvoet

Personal Training, Coaching & Advies

Afvallen

PERSONAL TRAINING, COACHING & ADVIES

Hoe fijn zou het zijn als je (weer) lekker in je vel zit? Dat je zowel van binnen als van buiten straalt; body & mind in balans?

 
Wil je graag intensieve begeleiding bij het behalen van jouw persoonlijke doel? Dan help ik jou dit doel te bereiken met PERSONAL TRAINING. Je kan veel meer dan dat je denkt!

Wil je liever met samen met vrienden/vriendinnen trainen om samen sterker, slanker en fitter te worden? Dan kan je je aanmelden voor de bikini-challenge of zelf met meerdere personen een PT-sessie inplannen. Samen trainen motiveert enorm.
 
Wat mag je van mij verwachten?
Ik leer je omgaan met obstakels (het negatieve stemmetje in je hoofd).
 
Ik leer je slim en effectief trainen (je hoeft geen uren achter elkaar te sporten).
 
Ik geef je concreet voedingsadvies op basis van orthomoleculaire voedingsleer. Met de juiste 'normale' voeding krijg je een gezond en slank lichaam. 
 
Ik help je bij het nemen van de juiste keuzes, motiveer je en hou je bij de les. Hierdoor worden in je hoofd nieuwe 'brein-paden' aangelegd waarmee de nieuwe gewoonten lekker en vertrouwd gaan worden. Het pad dat je vaak bewandeld loopt steeds fijner.
 
Vul het onderstaande formulier in en ik neem contact met je op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
 
Sportieve groet, Lieke 
 

Train hard and be kind to body & mind


Wie kan je beter beschrijven dan de mensen waarmee je hebt gewerkt? 

De deelneemsters van de bikini-challenge gaven mij deze gepersonaliseerde kaart met woorden die zij gebruikten om mij te omschrijven. Ik ben supertrots dat al deze mooie woorden over mij gezegd worden, en dankbaar dat krachtig en kwetsbaar naast elkaar kunnen staan. Om doelen te bereiken moet je soms hard werken, maar het is ook eerlijk en open kunnen zijn over momenten je minder krachtig bent. Door te delen en te luisteren naar elkaar ontstaat bij iedereen persoonlijke groei . 

 Opleidingen
HTS  Milieutechniek te Delft
MDGO DA te Arnhem

Cursussen en trainingen 
DiSC trainer, EDN solutions
Orthomoleculair voedingsadviseur, Ortho Health Foundation
Straigh Line Coaching, SLC 
Poweryoga, Tonny Goes
Yinyoga, AALO
Fitnesstrainer, Opleidingen 2000
Pump, Combat, Balance, Les Mills
Xcore, house of workouts 
 

Lieke Ligtvoet