Wat krijg je bij de 90 days bikini challenge?

Als deelnemer krijg je:
groepslessen: bokszaktraining, bootcamp, bodyshape
voedingsschema's
motivatie & inspiratie
wekelijks bijpraten en/of trainen met de deelneemsters 
tips & tricks voor je workout
besloten fb-groep met leuke weetjes
poseer les
4-wekelijks meetmoment
veel lol met elkaar en een fotoshoot! 

Wat is de 90 days bikini challenge?

Met de 90 days bikini challenge werk je samen met een groep van maximaal 15 vrouwen aan je beste lichaam, om zowel van binnen als van buiten weer fit en gezond te worden. 

Na 90 dagen zit je strakker in je vel en en mag je stralen tijdens een geweldige fotoshoot!

Voor wie is de 90 days bikini challenge?

De challenge is voor vrouwen vanaf 18 jaar….de oudste deelneemster was 65 jaar en had ook een super mooi resultaat. 

De fotoshoot is een cadeautje voor jouw harde werk. Jij mag stralen in welke outfit je maar wilt. Na 90 dagen goed voor jezelf te hebben gezorgd heb je dit cadeau wel verdient.  
Hieronder lees je de reacties van deelneemsters.

bikini challenge

Dankzij de positieve, krachtige, motiverende woorden van Powerlady Lieke Ligtvoet kreeg ik net de kracht en motivatie die ik nodig had.
 Het laatste zetje had ik nodig om ook het laatste deel van mijn levensstijl om te gooien.
 Plezier krijgen in sporten, me goed voelen over mezelf, een gezonde relatie met eten krijgen.
 De Bikini Challenge heeft me onwijs veel opgeleverd inclusief een toffe groep mede Challengers en een geweldig mooie foto shoot.
 
 Trots en dankbaar.
 Thanks Lieke, ga zo door! Rianne

13 Weken Bikini challenge gedaan. Een uitdaging!!! Maar met goede en enthousiaste begeleiding van Lieke kom je er wel. En  na keihard te hebben gewerkt samen met je mede bikini challengers een prachtige fotoshoot. Liefs Monique

Meerdere keren zag ik de bikini challenge op fb voorbij komen. Mijn interesse was gewekt, vooral nadat ik eens kritisch naar mijn vakantie foto's en levensstijl had gekeken. Vervolgens naar de info avond gegaan en daar is de knop omgegaan. 

   

 Vol goede moed ben ik begonnen en mede door het enthousiasme van Lieke en Miranda was het voor mij bijna een makkie.  Veel sporten met goede begeleiding en me netjes aan het voedingsschema gehouden resulteert in een fantastisch resultaat.  

   

 Ik ben erg blij met hoe ik me voel en mijn lichaam er nu uit ziet. Je verandert je levensstijl 180 graden om en je bent echt in 3 maanden de nieuwe betere versie van jezelf!! 

   

Ik ben elke dag nog blij dat ik de bikini challenge heb gedaan.  Life changing! Jeanet 

 Januari 2018 was voor mij een start van een nieuwe manier van sporten en leven. Ik wilde graag niet alleen slank, fit en gezond zijn maar ook een weg vinden om alles in balans te krijgen. Lichaam en geest staan met elkaar in verbinding en als je een fijn en fit lichaam heb, voel je je goed en dat straal je uit. Tien weken met een leuke club meiden trainen om het zelfde doel te willen bereiken, daar had ik veel zin in. 

   

 Leuke groepslessen in combinatie met een goed fitnessprogramma en een voedingsschema. Erg leuk vond ik de poseerles. Elkaar motiveren en elkaars resultaten zien. Na 10 weken hard werken met een Super resultaat mag je stralen op je eigen fotoshoot. Een unieke ervaring met een professionele fotograaf en Lieke als Super coach. 

   

 Zo heb ik het ervaren en ben er nog steeds trots op. Eigenlijk kan ik nog veel meer zeggen.... ook dat ik het nu begrijp dat je voldoende eiwitten en vezels moet eten maar dat je ook af en toe je zelf mag belonen met iets lekkers waar je echt van kan genieten. Jennifer 

 Reacties van vorige deelneemsters van de bikini-challenge:  

   

 “Het leuke is dat je bepaalde mensen leert kennen en ook ervaringen uitwisselt.”    


 “Ik ben heel erg trots op hoe mijn lichaam er nu uit ziet, kledingmaat kleiner en centimeters die eraf vliegen wat ook goed te zien is, en natuurlijk de supergave fotoschoot.”    


 “De bikini challenge zou ik ook aanbevelen omdat je echt iets voor jezelf doet en na afloop kan zeggen: Dit heb ik zelf voor elkaar gekregen.”    


 “Ik ben trots op het aantal kilo’s dat ik ben afgevallen en je kan zien dat mijn buik strakker is geworden.”    


 “Eigenlijk ben ik het meest trots op dat ik mij zekerder voel, zelfvertrouwen.” 

   

 “Je ziet zeker resultaat en het is fijn dat je precies kan zien wat je moet eten en welke oefeningen je moet doen.” 

   

 “Ik vond het echt leuk om een doel te hebben, heb met veel plezier getraind en leuke mensen ontmoet.” 

   

 “Ik zie dit wel als een ‘begin’ in de fitness sport.” 

   

 “Ik vind het een goede stimulans om bewust met je lichaam bezig te zijn en deze sportschool werkt voor mij zeker motiverend, vooral door de enthousiaste mensen.” 

   

 “Wat een saamhorigheid! Geweldig om samen hetzelfde doel te hebben.” 

   

 “De begeleiding is super en begrijpen wat wij als vrouwen willen.” 

Contactformulier bikini-challenge